明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.07.03(日)スイムトレーニンング45~プレオン船橋

飲んだ翌日…二日酔い…
AM10時、コナミ船橋に足向かず
AM12時、セントラル津田沼にも足向かず
PM15時、結局、地元、プレオン船橋で汗を流しました。
f0217855_2112898.jpg

今日のスイムは、2550です。

(個人練習・25)             800
25×4本×7S(IMO)
25×4本(Fr)

(スイムトレーニング・45)      1050
SKPS               200
50×4本(Fr)
Kick                 300
50×6本(Fr)(1:40)
Swim                500
25×3本×4S(IMO)(1:10)
50×4本(IMS)(1:30)
Dowm                 50

(個人練習・30)              700
25×14本(Fr)
25× 6本(Ba)
25× 4本(Br)
25× 4本(Fiy)

ここの日トレは、サークルが優しいので、
二日酔いの日は、最高です。
IMO、70秒サークルなんて、身体に優しいレッスンですね。
f0217855_21124664.jpg

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by asvel1163 | 2011-07-03 18:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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