明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.07.04(月)上級水泳~ジェル船橋

f0217855_21175862.jpg

船橋市市民水泳に向け、仕切り直しです。
今日のスイムは、2200です。

(個人練習・10)         400
25×16本(Fr)

(上級水泳・60)        1800
W-up           200
Kick             300
50×6本(Fr)(1:10)
Loosen          100
Pull             400
50×4本(Fr)(1:05)
Loosen          100
K&S(F)          400
50×4本(Cho)(1:20)
Loosen          100
Dive             25
25×1本(Fly)
Dowm           175

明日も上級で頑張ります。
f0217855_21182652.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-07-04 21:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.07.05(火)上級水... H23.07.03(日)スイム... >>