明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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h23.07.10(日)マスターズスイムング~ジェル船橋

f0217855_1527867.jpg

大会やら何やらで、少しご無沙汰しておりました。
ここは、賑やかで元気ですね!
ゆっくりと、たっぷり泳いで参りました。

今日のスイムは、3600です。

(個人練習・50)              1600
25×4本×16本(IMO)

(マスターズスイミング・60)       1650
W-up                 150
50×3本(IMO/Fr)(1:40)
Kick+Swim×2S         900
 Kick 25×6本(Cho)(0:55)
 Swim50×6本(Cho)(1:30)
(R・1:00)
Loosen                 50
Pull                   450
50×5本(Cho)(1:20)
50×4本(Cho)(1:15)
Dowm                 100
50+50(自主追加)

(個人練習・15)                350
25×4本×3S(IMO)
25×2本(Fr)

相変わらず喉が詰まって息苦しい感じです。
船橋市民水泳、
炎天下の中での開催でしたら、多分駄目ですね。
でも、前日まで、諦めず、しっかり準備して行きたいと思います。
f0217855_15274597.jpg

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by asvel1163 | 2011-07-10 15:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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