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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.07.17(日)中級水泳~セントラル津田沼

f0217855_17245229.jpg

今日は、セントラル津田沼へお邪魔しました。
N田先生のレッスンは、キビキビしていて、
私は好きです。
フォームも見て貰えるし勉強になります。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習・15)         500
25×4本×5S(IMO)

(スイム・アラカルト・30)    300
Pull             150
12.5×4本(Fr)
25×4本(Fr)
Swim            150
12.5×4本
25×4本

(個人練習・10)          300
25×4本×3S(IMO)

(中級水泳・45)          450
W-up           100
25×4本(IMO)
K&S            250
25×6本(Fr)(0:55)
25×4本(Ba)(1:00)
Pull              50             
12.5×4本(Br)
Swim             50
12.5×4本(Br)

(個人練習・30)         1000
25×4本×10S(IMO)
f0217855_1725134.jpg

船橋市市民大会まで、あと1週間。
明日は、谷津で2個メの5分サークルをやりたいですね。
夜はジェルに行くつもりです。
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by asvel1163 | 2011-07-17 17:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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