明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.07.19(火)上級水泳~ジェル船橋

f0217855_21105234.jpg

台風の影響でしょうか?参加者はN村さんと2人でした。
そのおかげでしょうか?メニューに30分泳がありました。

今日のメニューは、2600です。

(個人練習・10)     500
25×4本×5S(IMO)

(上級水泳)       2100
W-up       200
30分泳(WP)  1550
Loosen      350

この時期に1500泳げたのは、ラッキーでした。
体調を日曜日にピークに持って行きたいですね。
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by asvel1163 | 2011-07-19 21:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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