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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.07.23(土)スイムトレーニング~セントラルおおたかの森

船橋市市民水泳大会前夜の練習
f0217855_17344813.jpg

昨年も行ったので、ゲンを担いで、おおたかの森に行きました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習・30)         1000
25×4本×10S(IMO)

(スイムトレーニング・45) 1300
W-up           200
50×4本(Cho)(1:15)
Kick             100
50×2本(Ba)(1:30)
Drill(SA)          200
25×8本(Ba)(0:45)
Swim            800
50×8本(Ba)(1:20)
50×8本(Fr)(1:15)

(個人練習・10)          200
25×4本×2S(IMO)

f0217855_17351557.jpg

Bコースが1000でしたので、1300のAコースで
泳がせて頂きましたが、皆様、淡々と泳がれて
流石ですね。
背泳ぎ50の8本は、初めてかな?
いいトレーニングになりました。
IMOではない四泳法1種目の50×8本
是非、ジェルでもやりましょう!

ジャグジーに長く浸かって筋肉をほぐして来ました。
トレーニング中やジャグジーで
「久しぶりですねぇ!。」
声をかけていただき大感激です。
覚えてくださっているんですねぇ。
f0217855_17354081.jpg

マスターズを通じて、知人が増える
とても、うれしいです。
今後とも、よろしく、お願いいたします。
f0217855_17355656.jpg


いよいよ、明日ですね。

昨年の私と勝負!

蕁麻疹の影響か?息苦しくて体調は最低ですが、
最善をつくして、レースに臨もうと思っております。
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by asvel1163 | 2011-07-23 17:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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