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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.07.25(月)上級水泳~ジェル船橋

来年の船橋市市民水泳へ向け始動です。
f0217855_21161477.jpg

今日のスイムは、2350です。

(個人練習・10)             450
25×18本(Fr)

(上級水泳)               1900
W-up               200
Kick                400
50×8本(Fr)(1:10)
Loosen              100
Pull(WP)             400
50×4本×2S(Fr)(0:55)
(R・1:00)
Loosen              100
Swim(WF)            300
50×6本(Fr)(1:00)
Dive                 200
200×1本(IM)  4:01.26
Dowm                200

ラストのダイブは25なんですが、時間があったので、
トップ・バッターで、特別に2個メをお願いしました。

棄権の悪夢を払しょくできたし、このタイム
調子悪いんだと納得しました。

今日の世界水泳、北島選手は100平4位でしたね。
北島のコメントに
「…こんな(成績の)世界大会もあったほうが、また来年につながる…」
私も、そう思うことにしました。
「こんな(成績の)船橋市民水泳大会もあったほうが、また来年につながる」
俄然、やる気が出て来ました。

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by asvel1163 | 2011-07-25 21:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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