明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.07.30(土)スイムトレーニング~セントラル谷津

f0217855_22151382.jpg

午前中の記録会がイマイチだったので、
一日意気消沈状態でしたが、
セントラル谷津のスイムトレーニングへ。

今日のスイムは、3050です。

(個人練習・30)          600
25× 4本(Br)
25× 8本(Fly)
25×12本(Fr)

(スイムトレーニング・45)   1450
W-up           100
Kick             350
 25×6本(Fr)(0:40)
 50×4本(Fr)(1:20)
Pull             200
 25×8本(Fr)(0:40)
Swim            700
100×2本(Fr)(2:00)
 50×8本(Fr)(0:70)
 50×2本(Fr)(1:30)
Dowm           100

(個人練習・10)          200
25×4本×2S(IMO)

(ジェル記録会)           800

f0217855_22194872.jpg

千葉マスターズのエントリーも今日済ませました。

400自由形
200背泳ぎ
100平泳ぎ
 50平泳ぎ

本当は、50バタフライにして四泳法エントリーとしたかったのですが、
現在、自信喪失していますので、バタフライと書くことが出来ませんでした。
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by asvel1163 | 2011-07-30 22:19 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2011-08-05 09:34 x
船橋市民大会は残念でしたね。
ご自分でも書かれているように泳ぎすぎで
オーバートレーニングで調子が悪くなっているのではと
思います。
適度な休みは中高年には必要です(笑)

千葉マスターズ 私も4フリにエントリーしておりますので
又お会いできるのを楽しみにしています。
Commented by asvel1163 at 2011-08-05 21:43
えいじろうさん、コメントありがとうございます。
自分も、週6日のトレーニングに変えようと思っています。
ただ、泳がない日を我慢できるか?どうか(笑)
千葉マスターズ、楽しみが増えました。よろしくお願いします。

TEAM@SWIM1期生ご卒業、おめでとうございます。
スイムの伝道師、お疲れ様でした。
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