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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.08.01(月)上級水泳~ジェル船橋

f0217855_21163364.jpg

今週は、水曜日を休泳日にする予定です。
従いまして、明日まで頑張るつもりです。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習・10)             400
25×16本(Fr)

(上級水泳・55)            1800
W-up              200
K&S               500
50×5本×2S(Fr)(1:10)
(R・1:00)
Loosen             100
Pull                500
50×5本×2S(Fr)(1:00)
(R・1:00)
Loosen             100
Swim               200
50×4本(IMO/Fr)(1:20)
Loosen              50
Dive                25
25×1本 Br
Dowm              125
f0217855_21165850.jpg

今日は、Diveで足が攣ってしまいました。
Finが遠因ですね。
余分な力が入っています。
分かっているんですが、修正できないですね。
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by asvel1163 | 2011-08-01 21:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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