明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.08.04(木)中級水泳~ジェル船橋

f0217855_21451411.jpg

依然として、攣った右足が痛むので、上級水泳を断念。
I藤コーチの中級水泳にお邪魔しました。

今日のスイムは、1150です。

(個人練習・10)    500
Pull25×20本(Fr)

(中級水泳・60)    350
Kick25×14本(Br)

(個人練習・10)    300
25×2本×4S(IMO)
25×4本(Fly)
f0217855_21455732.jpg

上級にはN来さん、EB原さん、M井さんがいて
本当は、一緒したかったのですが、我慢しました。
でも、正解。
サークルないから、焦らず、力まず、
程良い力でのキック、たっぷり休憩
その間、右足を左右に揺らしたりしていましたので、
いいマッサージになったのか、かなりよくyなりました。

明日は、上級いけそうです。
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by asvel1163 | 2011-08-04 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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