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H23.08.06(土)スイムトレーニング45~プレオン船橋
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今日は、予定が狂いました。
5時半に起きて、記録会に備えてましたが、
いざ、家を出るという8時に腹痛が…、
とても、泳げる状況ではなかったので、
クラブに棄権の連絡を入れました(無念)。
明日は、鎌ヶ谷市民水泳大会で朝早いし、
明後日は、大腸の内視鏡検査だし…
今日の夕方は、大人しくしておこうと方向転換。
地元のプレオンで泳ぎました。
今日のスイムは、3150です。
(個人練習・70)2200
25×4本可決22S(IMO)
(スイムトレーニング・45) 950
W-up(KPS) 300
50×6本(Fr)(1:30)
蹴伸び 50
25×2本
Kick 100
25×4本(Fr)(1:30)
Swim 200
50×4本(Fr)(1:30)
Pull 100
25×4本(Fr)(1:00)
Dive&/Loosen 200
50×4本
1・2本(K/S・Fr)
3本(S・Br)
4本(S・Ba)
初めて、プレオンで飛込みをしました。
蕁麻疹のため、上半身が真っ赤に
皆、笑っていましたね。
まっいっか(笑)
by asvel1163
| 2011-08-06 21:04
| 今日のトレーニング
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