明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.08.08(月)中級水泳~ジェル船橋

嬉しい誤算です。
今日内視鏡検査でした。
昨年同様に
   ポリープが見つかって1週間は運動禁止
を覚悟していましたが、
   今年はなし!
長期水泳禁止を回避できました(万歳)
今日からOKです。
しかし、流石にお腹ゴロゴロ
f0217855_2223490.jpg

今日は中級水泳にしました。
今月は背泳ぎです。

今日のスイムは、2250です。

(個人練習・10) 400
25×16本(Fr)

(中級水泳・55) 650
SKP450
50×3本×3S
Swim100
25×4本(IMO)
Drill100
ペンギンスイム
25×2本
片手プル
25×2本

(個人練習・35)1200
25×16本×3S
(Fly・Ba・Br)

クロール、中級水泳でのレベルですが、
初めて、1ストローク3ビート
が出来ました。

バッタ、第2キックとPullタイミングを合わせる練習をしています。
バック、リズミカルニにキックが打てるようになって来ました。
平泳ぎ、足の引きつけに気を付けています。

年末には、答えを出したいですね。
f0217855_2231172.jpg

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by asvel1163 | 2011-08-08 22:03 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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