明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.08.15(月)スイムトレーニング~セントラルおおたかの森

f0217855_16374997.jpg

今日も出稽古、パーツさんとセントラルおおたかの森へ。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習・35)         1100
25×4本×11S(IMO)

(スイムトレーニング・60)   1800
W-up          400
50×8本(Fr)(1:30)
Kick            450
25×6本(Br)(0:50)
50×6本(Br)(1:30)
Swim           950
25×6本(Br)(0:45)
50×8本(Br)(1:20)
50×8本(Fr)(1:10)

(個人練習・5)           100
25×4本(IMO)
f0217855_16381185.jpg

昨日は、背泳ぎが。
今日は、平泳ぎがメインの練習。

偶然の産物とは言え、バランスの取れた練習が出来ました。

トレーニング後は、ビールで乾杯!
私も
「プール大好き、ビール大好き」
であることを再認識しました。
久しぶりに楽しく酔えました。
[PR]

by asvel1163 | 2011-08-15 16:38 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.08.16(火)スイム... H23.08.14(日)マスタ... >>