明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.08.15(月)スイムトレーニング~セントラルおおたかの森

f0217855_16374997.jpg

今日も出稽古、パーツさんとセントラルおおたかの森へ。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習・35)         1100
25×4本×11S(IMO)

(スイムトレーニング・60)   1800
W-up          400
50×8本(Fr)(1:30)
Kick            450
25×6本(Br)(0:50)
50×6本(Br)(1:30)
Swim           950
25×6本(Br)(0:45)
50×8本(Br)(1:20)
50×8本(Fr)(1:10)

(個人練習・5)           100
25×4本(IMO)
f0217855_16381185.jpg

昨日は、背泳ぎが。
今日は、平泳ぎがメインの練習。

偶然の産物とは言え、バランスの取れた練習が出来ました。

トレーニング後は、ビールで乾杯!
私も
「プール大好き、ビール大好き」
であることを再認識しました。
久しぶりに楽しく酔えました。
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by asvel1163 | 2011-08-15 16:38 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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