今月のS藤コーチの中級水泳は背泳ぎです。
今日のスイムは、1700です。
(個人練習・20) 800
25×8本×4S(IMO)
(中級水泳・60) 700
SKP 450
50×3本×3S
Swim 100
25×4本(IMO)
Drill(Ba) 150
25×6本
(個人練習・5) 200
100×2本(IM)
今日は、育成の子供達が少なかったので、
いつもより、アップが出来ました。
中級コースのスピードなら、キックを打てることが判明。
今、キックに力入れています!
これも、パーツさん効果ですね。