週末、
いつもは、明日を意識し足速に帰路につく私ですが、
今日は、ジェルでガッツリと泳ぎました。
疲れましたが、充実感があります。
今日のスイムは、3300です。
(個人練習・10) 400
100×4本(IMO)
(上級水泳) 1900
W-up 200
K&S(WF) 500
50×5本×2S(IMO)(1:20)
Loosen 100
Swim(WP) 400
50×4本×2S(1:00)
Loosen 100
Swim 200
25×8本(IMO)(0:40)
Loosen 50
Dive 25
25×1本(Br) 24・1
Loosen 25
Dowm 200
追加 100
(個人練習・25) 1000
25×4本×10本
中級水泳では、キックを入れることが出来る様になりましたが、
上級水泳のスピードだと、まだ、ついていけません。
今日もM野コーチから指摘が。
植木等の心境です。(わかっちゃいるけど、止められない。)
平泳ぎ、まだ、力みもあるし、ビッチが速い感じですが、
スローテンポでタイムが出る様になって来ました。
もう、25・50は棄てています。
何とか100・200平泳ぎに繋げて行きたいですね。