明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.08.31(水)セ☆トラル柏8月3回目(通算6回目)行ってきました。

f0217855_208173.jpg

明日は9月。
今日は、夜のんびりしよう!でも、泳ぎたい!
そんな時は、セントラル柏です。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習・60)2200
Swim            1600
25×4本×16本(IMO)
SKP             450
50×3本×3S
Swim             100
25×4本(IMO)
Dowm             50

これで、露天ジャグジー、スパも楽しんで
7時30分には家に到着。
ジェルなら、8時50分位になりますからね。
これから、ゆっくりしたい時は柏ですね。

今月は、28日で76160M泳ぎました。
頑張りましたね!満足です。

明日から9月です。
8月の様には泳げないでしょうが、
千葉マスターズ目指して、泳ぎ込んで行きたいですね!
f0217855_2082971.jpg

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by asvel1163 | 2011-08-31 20:09 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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