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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.09.06(火)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_2127589.jpg

今日は、メモリアル・デー
えいじろうさんが、ジェルに遊びに来てくださいました。
たまに、ご一緒だったコナミ船橋では、
AとCとコースが離れていましたが、
初めて、同じメニューのトレーニングを行うことが出来、
忘れられない一日となりました。

今日のスイムは、1850です。

(個人練習・10)400
50×4本(IMO)
24×4本×2S(IMO)

(上級水泳・60)           1450
W-up               200
Kick                400
50×8本(Fr)(1:30)
Loosen               100
Swim               400
50×4本×2S(IMS)(1:45)
(R・1:00)
Loosen               50
Swim               250
25×10本(IMO)(1:00)
Loosen              100
Dive                25
25×1(Br)22.3
Dowm               25

今日は、優しいサークルでしたね(意外)
距離は泳いでいませんでしたが、
充実した上級水泳でした。
f0217855_21282232.jpg

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by asvel1163 | 2011-09-06 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by ありがとうございました at 2011-09-07 08:33 x
楽しくトレーニングさせて頂きました。

水深が浅いせいかスピード感がありますね。いつもより速くなったような気になりました(笑)

気を遣って頂き、若手の方と併せ馬の形にして頂きまして
ありがとうございました。お陰で手を抜けませんでした(笑)

距離はありませんが充実感のある練習ができました。
Commented by 水夢 at 2011-09-07 12:37 x
えいじろうさん、次はコナミ船橋でお会い出来そうですね!いつか、コナミ稲毛も行ってみようと思ってます。
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