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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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H23.09.07(水)中級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21212789.jpg

今日は、S藤コーチの中級水泳に参加。
今月は、平泳ぎなので、最低週一は出たいと思っています。

今日のスイムは、1050でした。

(個人練習・15)    450
25×16本(Fly)
25× 2本(Fr)

(中級水泳・60)    600
SKP        450
50×3本×3S
Swim       100
25×4本(IMO)
Drill(Kick)     50
25×2本

今日のドリルは難しかったです。
故に、平泳ぎは、まだ、伸びしろがあるな。
と感じました。
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by asvel1163 | 2011-09-07 21:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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