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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.09.12(月)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21502367.jpg

昨日の疲れが残っていたのか?
アップを入念にやらなかったからか?
今日は、イマイチでした。
疲れました。

今日のスイムは、2350です。

(個人練習・10)              200
25×8本(Fly)

(上級水泳・60)             2150
W-up               200
K&S(WF)            400
50×8本(Fr)(1:15)
Loosen              100
Swim(WP)           500
50×10本(Fr)(1:00)
Loosen              100
Swim               200
25×8本(Fr+IMO)(0:40)
Loosen              100
Dive                75
50×1本(Br)53.1
25×1本(Fr)21.4
Loosen               25
Dowm              350
150×1本(Fr)
200×1本(IM)

50Br、タイムは悪かったですが、いいタイミングで
泳いでいたと思います。
200の為に、このタイミングを維持して行きたいですね。
25Fr、もう、お手上げです。(笑)
もう、いいや、気にしない。
f0217855_21505552.jpg

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by asvel1163 | 2011-09-12 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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