明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.09.12(月)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21502367.jpg

昨日の疲れが残っていたのか?
アップを入念にやらなかったからか?
今日は、イマイチでした。
疲れました。

今日のスイムは、2350です。

(個人練習・10)              200
25×8本(Fly)

(上級水泳・60)             2150
W-up               200
K&S(WF)            400
50×8本(Fr)(1:15)
Loosen              100
Swim(WP)           500
50×10本(Fr)(1:00)
Loosen              100
Swim               200
25×8本(Fr+IMO)(0:40)
Loosen              100
Dive                75
50×1本(Br)53.1
25×1本(Fr)21.4
Loosen               25
Dowm              350
150×1本(Fr)
200×1本(IM)

50Br、タイムは悪かったですが、いいタイミングで
泳いでいたと思います。
200の為に、このタイミングを維持して行きたいですね。
25Fr、もう、お手上げです。(笑)
もう、いいや、気にしない。
f0217855_21505552.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-09-12 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.09.13(火)上級水... H23.09.11(日)マスタ... >>