明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.09.23(金)200×7本(Ba)(5:00)〜セントラル谷津

f0217855_13561291.jpg

千葉マスターズの200背泳ぎへ向け
セントラル谷津で、自主トレして参りました。
ここでの、私のメニューは、
ピラミッド

200の5分サークル
なんです。
背泳ぎで初めて5分サークルに挑戦しました。

今日のスイムは、3200です。
W-up                   100
Swim                 1400
200×7本(Ba)(5:00)
①45②40③43④~⑥47⑦50
Swim                 1600
25×4本×16S
Dowm                  100

200の5分サークル
平泳ぎ、個人メドレーなら、
最初は35秒辺りでも、
本数が増すごとにタイムが上がっていくんですが、
今日の背泳ぎはさっぱりでした。
S4ゆえの泳ぎ込み不足なんでしょうか?
この時期に気がついてよかったです。

背泳ぎ、もっと頑張ってみます。
f0217855_13564738.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-09-23 13:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2012-05-29 11:53 x
小生は200M種目に関しましては、自由形と個人メドレーしか出場した事がありません。因みに、小生の50M背泳ぎは1分を切った事が無いのです。という事は、200M背泳ぎの場合、単純に4倍してかつターンでもたつく事を加味して5分位掛かると懸念されます。千葉マスターズの場合、たとえ5分掛かっても完泳出来れば失格にはならないですよね?今度、千葉マスターズにて200Mの自由形・個人メドレー以外の種目にも果敢にチャレンジしてみようかな・・・。
Commented by asvel1163 at 2012-05-29 21:37
HKさん賛成です。こんなデータも
私、50Baは、1:05位なんですが、100Ba2:04 200Ba4:11
全部長水路なんですが、自分でも、何だか訳わかんなくなります(笑)
<< H23.09.24(土)スイム... H23.09.22(木)上級水... >>