明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.09.26(月)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21321637.jpg

月曜日、ちょっと身体が重たかったですが、
ここが、堪えどころと、気合で泳ぎました。

今日のスイムは、2350です。
(W-up・10)                 400
25×16本(Fr)

(上級水泳・60)              1950
W-up                200
Kick                 400
50×4本×2S(1:15)
Loosen               100
Pull                 400
50×4本×2S(1:15)
※①45②46③45④46
  ⑤46⑥47⑦47⑧46
Loosen               100
Swim                600
50×4本×3S
1S)IMS
2S)IMO①65②60③57④49
2S)Fr  ①46②48③49④47
Dowm               150
f0217855_21325094.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-09-26 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2011-09-27 13:16 x
水夢さんもたまには休まないと体に良くないかもですよ。
私は昨日から疲れがたまった感じで歯が痛くなってしまいました。今日は休もうと思っています。

印西市オープン水泳大会。HPで確認すると飛び込み台があるようですので午前中の部に申し込みしました。定員になっていなければ参加できると思います。

当日 又 宜しくお願いします。
Commented by asvel1163 at 2011-09-27 17:58
えいじろうさんの言う通り、休む事も大事ですね。

明日、中級水泳で小休止しようと考えています。

印西、よろしくお願いします。
私は、1IMと1Frにしました。
午前と午後1種目ずつですかね。
長い一日となりそうです。
<< H23.09.27(火)上級水... H23.09.25(日)スイム... >>