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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.09.29(木)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21175119.jpg

今日のスイムは、2300です。

(W-up・10)            450
50×4本(IMO)
50×4本(Br/Fr)
50×1本(Fr)

(上級水泳・60)         1850
W-up             200
Kick              300
50×6本(Fr)(1:20)
Loosen             50
Pull(WP)          500
50×10本(Fr)(1:15)
Loosen            100
Swim             500
50×10本(IMO+Ba②)
Dowm            200
背泳ぎ、気持ちよくスイスイ行く時と力んで進まない時と
落差が大き過ぎます。
バタフライ、まだまだです。
難しいですね。
f0217855_21182762.jpg

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by asvel1163 | 2011-09-29 21:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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