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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.10.06(木)自由遊泳(一般開放)〜ジェル船橋

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f0217855_16441262.jpg

月曜日から腰痛でした。
昨晩から快方に向かっているので、
今日は、リハビリをかねてジェルの自由遊泳で調整しました。

今日のスイムは、2400です。

(自由遊泳・55)2400
Pull2000
25×80本(Fr)
Swim400
25×4本×2S(IMO)
25×4本(Fr・Br)

東武ふなばし時代、KOUDAチーフから
腰痛の時はプルブイを挟んで泳ぐといい
とアドバイスを受け、かれこれ、8年間
再発時に取り組んでおります。
今日は、これで止めときます。

明日は中級水泳に参加。
大会が近いので、慎重に調整していくつもりです。
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by asvel1163 | 2011-10-06 16:44 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2011-10-07 08:36 x
腰痛 ひどかったんですね。

でも水夢さんは追い込み過ぎなので体の方が注意信号を
出したんだと思いますよ。

良い休養になったのでは?千葉マスに向けて最後の追い込みですね。お互いにがんばりましょう!!

PS 千葉スプリントの役員研修日曜日に行きます。今年は
証明書もおくれているそうです。当日はブルーのジャージ   でも良いのでしょうか?買わないと持っていませんが(笑)
Commented by パーツ at 2011-10-07 12:34 x
快方に向かわれているようで何よりです。でもリハビリで2400mって、、、それリハビリ、、、なんですよね(笑)。千葉マス、調整間に合いそうですね
Commented by asvel1163 at 2011-10-07 12:36
来週は、がつがつ行かずに様子見です。
下(ズボン)は、黒っぽいジャージでも大丈夫ですよ。
黒や紺色のスラックスでもオッケーです。
9時からミーティングなので、8時半には、来ていた方がいいですよ。
Commented by asvel1163 at 2011-10-07 16:23
いやぁ厳しいと思います。
4Fr、1Br諦めモード。
2Baに賭けてます。
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