明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.10.18(火)上級水泳〜ジェル船橋

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f0217855_21281344.jpg

一日休んで、トレーニング再開です。
今日は爆裂しました。

今日のスイムは、2700です。

(W-up・25)                        1000
50×4本(IMO)
25×4本×8S(IMO)

(上級水泳・60)                      1700
W-up                         200
Kick                         400
50×4本×2S(1:15)
(R・1:00)
Loosen                       100
Swim(F&P)                    500
50×5本×2S(1:30)
(R・1:00)
1S)①37.4②37.4③36.3④38.4⑤39.2
2S)①37.6②38.3③37.0④38.6⑥38.4
Loosen                       200
Dive&Easy                    100
50×2本(Br)①26.4②25.0
Dowm                        200
今日は、自然の摂理を再認識した日。
何もない平凡が、実は幸福なんだと噛み締めた日となりました。

今日のスイム、フィン・パドル付きだからオール30秒代で。
というM野コーチの大号令。
全員こなしたと思いますが、皆さん半フリ30秒台で泳ぐ人ばかり。
アベレージ42秒で、キック打てない私にはきついノルマ。
でも、今日、泳ぎたくても泳げない人を思い。
今までにない気迫で乗り切りました。
燃え尽きて、ダイブ散々。
でも、2回目タイム上げることができました。

ノルマ達成感の満足はありません。
今日一日、無事で平和で過ごせたことを感謝する。
そんな一日でした。

トレーニング終了後は、これ(笑)
f0217855_21331793.jpg

今日は、ブルーベリーのチーズケーキでした(笑)
f0217855_21334188.jpg

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by asvel1163 | 2011-10-18 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by ぐっち~ at 2011-10-19 12:18 x
水夢さん、
2期生ぐっち~です(^○^) 千葉マスお疲れ様でした。美味しそうなアイス!練習後のコレはやめられませんよね(笑)
私も昨日の練習追い込みました!泳ぎたくても泳げない人を思って…。
Commented by asvel1163 at 2011-10-19 14:29
ようこそ、ぐっちぃさん。ぐっちぃさんを意識して
写メール載せました。

今日も彼を想って前向き
にトレーニングします。
そして、アイスも。
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