明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.10.20(木)上級水泳〜ジェル船橋

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f0217855_21412195.jpg

今日も気合を入れて上級水泳に参加しました。

今日のスイムは、2600です。

(W-up・10)               400
50×4本(IMO)
25×4本×2S(IMO)

(上級水泳・60)            1950
W-up               200
Kick                400
50×4本×2S(IMO)(1:20)
Pull(WP)             600
100×6本(Fr)(2:30)
※①34②③④39⑤36⑥33
Loosen              100
Swim               500
25×10本×2S(Cho)(0:40)
Dowm               150

(Dowm・10)              250
25×4本×2S(IMO)
25×2本(Fr)

キック…背泳ぎは全然進みません。
う〜ん、これ人並みになりたいです。
1フリ6本は、まぁまぁでした。
このタイムで2分サークルが回れるか?ですね。

家に帰ったら、来てました「参加通知書」
スイムEKIDEN1000in千葉
f0217855_2142066.jpg

私は、
1000mチャレンジ
25平泳ぎ
25バタフライ
に参加予定です。

勿論
100m×10人リレーから駆けつけます!
また、TEAM@SWIMの皆様に逢えるのが、楽しみです。
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by asvel1163 | 2011-10-20 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by パーツ at 2011-10-21 01:28 x
いつの間に二期生からのコメントもたくさん来てますね。3期生に一歩近づいたかも(笑)。
今回は暖かいメッセージありがとうございました。
Commented by asvel1163 at 2011-10-21 06:00
お帰りなさい!パーツさん。
今週は中島みゆきの「時代」を心で唄っていました。
また、力強く歩き出しましょう!
頼もしいお父さん
逞しい夫
尊敬する上司
さんへ。

Commented by ぐっち~ at 2011-10-21 09:10 x
水夢さん、実はすごい人 !? 私こんなに練習でおよげません(^_^;) 水夢兄さんと呼ばせて頂きます(笑) EKIDENでは一緒にアイスクリーム食べましょうね! 今日もう1人の兄さんが復活です。何も語らなくても一緒に泳ぐだけで気持ちはみんな一緒。水泳って本当にステキですよね。
Commented by asvel1163 at 2011-10-21 09:37
ぐっちさんコメントあり
がとうございます。
私スピードがないので持
久力が命でして(笑)
とにかく、ひたすらトレ
ーニングです。
私最弱三兄弟の影の長男
ということで(笑)

長男の復活、嬉しい限り
です。

習プーでのアイス、楽し
みにしております。
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