今日も気合を入れて上級水泳に参加しました。
今日のスイムは、2600です。
(W-up・10) 400
50×4本(IMO)
25×4本×2S(IMO)
(上級水泳・60) 1950
W-up 200
Kick 400
50×4本×2S(IMO)(1:20)
Pull(WP) 600
100×6本(Fr)(2:30)
※①34②③④39⑤36⑥33
Loosen 100
Swim 500
25×10本×2S(Cho)(0:40)
Dowm 150
(Dowm・10) 250
25×4本×2S(IMO)
25×2本(Fr)
キック…背泳ぎは全然進みません。
う〜ん、これ人並みになりたいです。
1フリ6本は、まぁまぁでした。
このタイムで2分サークルが回れるか?ですね。
家に帰ったら、来てました「参加通知書」
スイムEKIDEN1000in千葉
私は、
1000mチャレンジ
25平泳ぎ
25バタフライ
に参加予定です。
勿論
100m×10人リレーから駆けつけます!
また、TEAM@SWIMの皆様に逢えるのが、楽しみです。