いわゆるひとつの「疲労からくる疲れ」も取れて絶好調! ジェル船橋で気合を入れて泳いで来ました。 今日のスイムは、2400です。 (W-up・10)400 25×16本(Fr) (上級水泳・60)1850 W-up200 Kick400 50×8本(IMO)(1:30) Loosen50 Pull(WP)500 50×10本(Fr)(1:20) Loosen100 Swim400 50×8本(IMS)(1:30) Dowm200 (Dowm・10)150 25×3本×2S(Fr/Br/Fly) 月曜日だからということで、K林コーチのご配慮かもしれませんが、 パドル付きのプルなら、1分5秒でいいと思います。 さぁ、これから、キックを真面目にやります。 クロールキックって難しいですね。 よく分かりません。
by asvel1163
| 2011-10-24 21:25
| 今日のトレーニング
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Comments(4)
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ぐっち~
at 2011-10-25 09:27
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水夢さん、5600、3500、2400って、どれだけ泳いでるんですか!? こんなに泳いだらアイス1個じゃ足りません(笑) 最近の私のお気に入りは「ガーナ チョコ&クッキーサンド」!1つで2度おいしい v(^^ ぜひお試しあれ。
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asvel1163 at 2011-10-25 11:59
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えいじろう
at 2011-10-25 17:54
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パドル付きプル1.20は物足りないでしょうから、6本目からはパドルを外してプルの感覚を維持しながら泳がれるというのも有りだと思います。
アイスは私も本当は好きですが、帰宅後のビールには代えられません。アイスもビールもとなるとごはん食べられなくなるので(笑)
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asvel1163 at 2011-10-25 21:32
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