明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.11.04(金)上級水泳〜ジェル船橋

人気ブログランキングへ

f0217855_21415034.jpg

10月25日以来のジェル船橋でした。
体育室(って言うのかなぁ?)の床と
シャワースペースが綺麗になっていました。

今日のスイムは、2350です。

(W-up・10)500
25×20本(Fr)

(上級水泳・60)1750
W-up300
Swim500
50×10本(Fr)(1:30)
①46.3②47.1③46台④45台⑤45台
⑥46台⑦46台⑧46台⑨47台⑩48.3
Loosen100
Swim500
25×20本(IMO)(0:40)
Loosen100
Dive50
25×2本(Fr)①21秒②22秒
Dowm200

(Dowm・5)100
25×4本(Fr)

半フリの90秒サークル
水曜日は8本でオール40秒台でしたが、
今日は10本でオール40秒台。
しかも、タイム上がってるし!
満足ですが…
何25のタイム。
瞬発力なさ過ぎ(瀑)
何やってんだか(涙)
もう、持久力で売るしかないな!
と決意を新たにしました。
f0217855_2143121.jpg

[PR]

by asvel1163 | 2011-11-04 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.11.05(土)スイミ... H23.11.03(木)第27... >>