明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.11.08(火)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21211065.jpg

ジェル戦まで、あと6日。熱が入ってきましたね。
自分は一喜一憂でした。

今日のスイムは、2100です。

(W-up・12)500
25×20本(Fr)

(上級水泳・58)1600
W-up200
Swim(WF)500
50×10本(Fr)(1:15)
 ※①45②〜⑧40⑨38⑩36 これ喜
 キックを意識しました。調子いいかも。
Loosen100
Swim400
25×16本(IMO)(0:40)
バックはイマイチでしたが、後はマアマア。
Loosen100
Dive100
25×4本(IMO)
Fly23.8 Br28.4 Br24.0 Fr20.7
今度は、足が動きません。ショックですね…これ憂
Dowm200

再来週の駅伝では、25Br・24Flyにもエントリーしていますから、
不安ですね。
おっかしいなぁ
どっちも、21秒台で泳げたのに…
f0217855_21213994.jpg


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by asvel1163 | 2011-11-08 21:22 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2011-11-09 08:06 x
ごく最近 わかってきたことですが バッタはリカバリーを軽く、リズムを意識した方が結果速くなるようです。力んでピッチを上げようとすると逆効果になっています。私の場合。

バックは ぜんぜんわかりません(笑)

ジェル大会がんばってください!!
Commented by パーツ at 2011-11-09 12:43 x
調子よさそうですね。私も遅ればせながら練習再開です。日曜は楽しみたいと思ってますのでよろしくお願いします!
Commented by asvel1163 at 2011-11-09 20:47
私のバッタ、ちょっとリズミカルじゃないんです。
ただ今、それを矯正中!変な癖がついているので、
中々なおりません。
リカバリー軽くですね。肝に命じて頑張ってみます。
Commented by asvel1163 at 2011-11-09 20:49
パーツさん、落ち着きましたね。
業務連絡です。12月9日(金)21時から空いていますか?
忘年会のお誘いです。
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