大会前の緊張か?(んな訳ねえだろう(笑))軽い頭痛か…
午後、上野にも出かけたし
夜は、近場でゆっくり!を選びました。
今日のスイムは、2100です。
(W-up・30)1000
100×1本(IM)
200×1本(IM)
400×1本(IM)
200×1本(IM)
100×1本(IM)
(スイムトレーニング・45)1000
SKP150
25×2本×3S(0:55)(Fr)
Drill(R3L3W6)150
50×3本(1:45)(Fr)
Pull150
25×6本(0:55)(Br)
Loosen50
Swim(B-up)200
100×2本(3:00)(Fr)
①39②40
Swim100
25×4本(0:50)(Fr)
①E/E②E/H③H/E④H/H
Dive&Loosen100
25×4本
(Dowm・10)100
25×4本(IMO)
Brのプル、マジキツかったっす。
真面目にやり過ぎました。
明日に響くなぁ(トホホ)
でも、旧チームメイトにも合えて
有意義なトレーニングでした。
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