明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H23.11.15(火)上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_2143532.jpg

一日休んで、今日はジェル船橋へ。
今日のスイムは、2300です。

(W-up・12)500
25×4本×5S

(上級水泳・60)1800
W-up400
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen100
Pull250
50×5本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim400
25×16本
Dowm150

今日は、買い物籠をプルヴイに付けてパドル付きプル
キツかったけど、面白かったです。
f0217855_21433666.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

人気ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2011-11-15 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H23.11.17(木)上級水... H23.11.13(日)第19... >>