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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.12.03(土)スイムトレーニング〜セントラル谷津

f0217855_2351914.jpg

3日ぶりのトレーニングでした。
今日のスイムは、1600です。

(W-up)50
25×2本(Fr/Br)

(スイムトレーニング・45)1500
W-up100
Swim(IM)700
 25×12本(0:45)(IMO)
100× 4本(2:15)(IM)
Swim(S1)600
 50× 6本(1:15)(Fr)
100× 3本(2:00)(Fr)
①43②50③57
 ※ 落ち方が軽くヤバイ(笑)
Dowm100

(Dowm)50
25×2本(Fr/Br)

木金と長野県塩尻市に行ってました。
初雪も拝みましたが、ちょっと体調不良に
今日は一日腹痛でした。
早く治し、1500目指してトレーニングを再開したいですね。

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by asvel1163 | 2011-12-03 23:08 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by mai at 2011-12-04 00:26 x
心配していました
ずっと更新されていないので
(と言っても3日間?)
どうしたのかな、って心配でした

お腹の調子は如何ですか?

12月、忘年会等で忙しく体調崩し易いので
くれぐれもお気を付けて
&お大事になさってくださいね!
Commented by asvel1163 at 2011-12-04 09:14
maiさん、ありがとうございます。
水曜日も準備でバタバタ(笑)

昨年の12月は、中旬に風邪をひいて
トレーニングできませんでしたから、
今年は、無理しないで体調管理に
気を付けます。

心配コメント、ありがとうございました。
うれしかったです。
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