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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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H23.12.21(水)セ☆トラル柏12月1回目(通算10回目)行ってきました。

f0217855_20252887.jpg

久しぶりのセントラル柏です。
筋肉痛と蓄積した疲労を取ることにしました。

今日のスイムは、1800です。

W-up100
Swim1600
25×4本×16本(IMO)
Dowm100

50分かけて泳ぎ、後はスパで寛ぎました。
露天ジャグジー、最高です。
冬場の方が気持ちいいですね!

いいリラックスタイムを持てました。

f0217855_20255729.jpg


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by asvel1163 | 2011-12-21 20:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2011-12-22 08:22 x
水夢さんのようなリラックススイムも必要ですね。
私はどうもがしがし泳ぎすぎてしまいます(笑)
今週も肩の炎症をおこしてしまったようで。。
ゆっくりリラックススイムは体にも優しく有酸素運動に
なっていいので取り入れたいと思います。
Commented by asvel1163 at 2011-12-22 18:56
えいじろうさん、ありがとうございます。
リラックススイムは、
他店探訪で、トレーニングプログラムがない時
に行ってます。
そこに、スパ施設があれば、言うことなしですね。
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