明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
> えいじろうさん 近..
by asvel1163 at 20:42
いいですねー。 景..
by えいじろう at 08:10
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

H24.01.06(金)【2部練】上級水泳〜ジェル船橋

f0217855_21354839.jpg

これから3連休だし、背中の痛みも弱まったし、
思い切って2部練習しました。
夜、ジェル船橋へ。

(個人練習)600
50×5本(Bt/Fr)
25×6本(Br)
25×8本(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
Kick500
50×5本×2S(1:15)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)400
50×4本×2S(1:00)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:20)(IMO/Fr)
Dowm200

今日は調子よかったです。
50の1分サークルも谷津では連続で8本だし。
楽勝でした。

f0217855_2144091.jpg


柏の2300と合わせて。今日は5000泳ぎました。

明日も2部練?
明日の柏は上級トレで今日(中級トレ)より強度大だし…
夜の谷津も、ジェルより強度大だし…
明後日、競技役員だし…

(きっぱり!)谷津だけに、しておきますわ。(笑)

↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

人気ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-01-06 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< H24.01.07(土)スイム... H24.01.06(金)セ☆ト... >>