今年から、20時始まりとなった谷津のスイムトレーニング。
これなら通えると、谷津へ向かいました。
今日のスイムは、3100です。
(個人練習・W-up)1200
25×4本×12S(IMR)
(スイムトレーニング)1900
W-up400
SKPS100×4本(Fr)
Kick500
50×8本(1:30)(Fr)
25×4本(1:00)(Fr)(H)
Loosen50
Swim850
50×8本(1:20)(IMO/Fr)
100×3本(2:30)(IM)
※①②2:00③2:05
50×3本(1:30)(Fr)(H)
※①44.0②46.0③47.7
Dowm100
トレーニングの強度に慣れたら、そこで成長が止まる
そこから、いかに楽せす(抜かず)さらに追い込めるかがカギ
いい言葉を頂きました。
私、手を抜かない達ですが、100%とは言えない…反省
明日から、もっと頑張るぞ!
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