明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.02.04(土)

f0217855_22515246.jpg

疲れているんでしょうね。昼間は寝ていました(苦笑)
夜のスイムトレーニングへ。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習・W-up)1100
25×4本×11S

(スイムトレーニング)1600
W-up100
Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
Swim400
50× 8本(1:30)(Fr)
※①52②50③〜⑤48⑥⑦49⑧47
  団長①〜⑤55⑥56⑦56⑧57
Loosen50
Swim300
25×12本(0:40)(IMO)
Loosen50
SWim400
50× 8本(1:15) 
※①52②〜⑤50⑥52⑦49⑧48
  団長、サークル・アウト無。完泳。
Dowm100

A元団長、強くなりましたね。
順調です。
美人スイマーの中で一歩リードかも!
4月の短水路が楽しみですね♪
休養していたウッチャンには、補講しますから…
大丈夫ですよ。

昨日は、思いがけない吉報が、セ○志○のK池さんが、
こちらへ移籍されるとのこと。
元チームメイトですし、大歓迎です。
閉店の話を聞いた時、どうされるのか?心配しておりました。
嬉しいです。

いわゆる一つの、野球に例えるならば、
チームに王、長島がいるようなものです!

背泳ぎが、益々好きになりそうです。

f0217855_22522514.jpg


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by asvel1163 | 2012-02-04 22:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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