明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.14(火)

f0217855_2128285.jpg


運良く(悪く?)時間が空いたので、
ジェル船橋へ行きました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習・W-up)600
50×4本×3S(①②IMO③Fr)

(上級水泳)1550
W-up400
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Pull250
25×10本(0:50)(Fr)
Loosen100
Drill100
25×4本
Dowm100

f0217855_21294862.jpg


今日は、言葉のチュコをいただきました。
勘違いも〜嬉しさに繋がるんですね(^^♪
お礼に私の十八番をお届けします♪






↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-02-14 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... 中級水泳〜セントラル津田沼:H... >>