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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.14(火)

f0217855_2128285.jpg


運良く(悪く?)時間が空いたので、
ジェル船橋へ行きました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習・W-up)600
50×4本×3S(①②IMO③Fr)

(上級水泳)1550
W-up400
Kick500
100×5本(2:40)(Fr)
Loosen100
Pull250
25×10本(0:50)(Fr)
Loosen100
Drill100
25×4本
Dowm100

f0217855_21294862.jpg


今日は、言葉のチュコをいただきました。
勘違いも〜嬉しさに繋がるんですね(^^♪
お礼に私の十八番をお届けします♪






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by asvel1163 | 2012-02-14 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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