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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.15(水)

f0217855_21362344.jpg

きょうは、セントラル谷津が休館日でしたので、
久しぶりの水曜日のジェル船橋でした。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)300
25×12本(Fr)

(上級水泳)1550
W-up200
KIck400
50× 8本(1:30)(IMO)
Loosen100
Swim500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen100
Drill(Br)200
25× 8本(Kick)
Swim50
25× 2本

(個人練習)150
25× 6本

50の70秒サークルは、キツかったですね。
前はN来さん、後はM井さん、気が抜けない10本でした。
①46②47③〜⑥48⑦⑧50⑨⑩51だった様な。
ドリルは、プルヴイ挟んでキック。
まだまだ、未熟であることが判明。
個人練習でも、意識してやって行こうと思います。

土曜日の記録会。
今年初めてです!
200平泳ぎで申し込みました。

f0217855_2136577.jpg


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by asvel1163 | 2012-02-15 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2012-02-16 15:24 x
こんにちは。 がんばってらっしゃいますね!!

土曜日の記録会 頑張って下さい。私の方はやっと肩が快方に向かっている感じがしてきました。昨日久しぶりに両手バッタを解禁しました。
バックはまだ封印です。
FIAでお会いできますかね?
Commented by asvel1163 at 2012-02-16 20:32
FIAは、200の四泳法です。昨年は、3種目(Frパスしました。)
しましたので、今年は4種目行ってみようですね。
えいじろうさん、パーツさん、大丈夫でしょうか?
フラフラが改善されないで、週末ハードトレ?
大事に至らなければ、いいのですが…
ちょっと、心配です。
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