明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車〜セントラル本八幡:H24.02.19(日)

f0217855_18594020.jpg

オープン仕立ての新店舗。
セントラル本八幡へ行って参りました。
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今日のスイムは、2200です。
W-up・200(Bt)
Kick500
100×5本(2:45)(Fr)
Loosen100
Pull500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
(R・0:40)
Loosen100
Swim400
 25×8本(1:00)(IMO)
100×2本(2:30)(IM)
Loosen100
Swim200
50×4本(+0:30)(IMS)
Dowm100
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f0217855_1903927.jpg

f0217855_191322.jpg

いい練習が出来ました。
いい施設ですね。
今度、チーム水夢で練習しましょう!
アッキー、ウッチー、ワッキー如何ですか(^^♪

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by asvel1163 | 2012-02-19 21:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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