明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.02.22(水)

f0217855_22405349.jpg


今日は、仕事に区切りをつけて、セントラル谷津へ。
旧友との再会もあり、楽しかったです。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習・W-up)1200
25×4本×12S(IMR)

(スイムトレーニング)1350
W-up50
Drill(Bt)200
50×4本
Swim200
50×4本(Bt)
 ※200モード、80秒で泳いでいました。
Kick150
50×3本(1:30)(Br)
 ※①〜③70
Pull200
50×4本(1:20)(Fr)
 ※①48②50③④52
Swim200
200×1本(Br)
 ※4:05まあまあですかね。
Swim150
25×6本(0:45)(Fr)
Loosen50
Swim100
50×2本(1:40)(Fr)
 ①45.8②47.1
Dowm50

今日は、習志野で一緒だったK池さんと久しぶりのトレーニング
何年ぶりでしょうか?
これから、一緒ですね!よろしくお願いします。

アッキー、最後まで、頑張りました。
あと、少し、もう少し…
見守っていますから、頑張ってくださいね。

バタフライ、遅すぎ…
でも、脱力モードにしないと、200泳げないし…
困ったなぁ…

ワッキー姉さん、何かアドバイスを!

f0217855_22414133.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-02-22 22:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... はじめまして!から2年~ブログ... >>