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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.02.24(金)

f0217855_2134113.jpg


少し遅刻しましたが、間に合いそうだったので、
予定変更!
ジェル船橋へ行きました。

今日のスイムは、2200です。

(上級水泳)1900
W-up200(皆んなは400)
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
(R・1:00)
Loosen100
Swim600(WP)
50×4本×3S(1:00)
(R・1:00)
 ①44・46・47・47
 ②45・47・47・48
 ③45・46・48・47
Loosen100
Swim200
100×2本(3:00)(IM)
 ※①1:55 ②1:53
Dowm200

(個人練習)300
25×12本

柏での個人練習では、こんなに追い込めませんから
きょうは、ラッキーでした。

FIAまで、あと1週間…
ちょっと、自信ありません

f0217855_21351723.jpg


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by asvel1163 | 2012-02-24 21:38 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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