明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング〜セントラル谷津:H24.03.07(水)

f0217855_22404821.jpg

月・火と残業(泣)
今日は、游ぐぞ!とセントラル谷津へ。

今日のスイムは、1800です。

(個人練習)600
200×1本(Fr)※クイック・ターンで。
100×4本(IM)

(スイムトレーニング)1200
W-up50
Pull200
50×4本(1:20)(Fr)※QT
Drill(Ba)125
Kick12.5×4本
P.S.12.5×2本
S.A.12.5×4本
Kick100
25×4本(1:00)(Ba)
Swim300
25×6本(1:00)(Ba)
50×3本(1:40)(Ba)※QT
①60②60③59
Loosen50
Swim200
200×1本(Br)※4:00
Loosen25
Swim100
25×4本(1:00)(Bt)
②24.8③25.2④26.3
Dowm50

今日は、QTに挑戦!
今まで逃げていたけど、
カチカチ山のタヌキ(笑)
お尻に火がつきました。
きっちりやっていかないと。
姉さん達に負けちゃう…
キックと合わせて、やっていこうと思います。
f0217855_22412057.jpg


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by asvel1163 | 2012-03-07 22:42 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by mai at 2012-03-08 15:41 x
毎日の様子楽しく拝読して居ります!

さて、ちょっとお聞きしたいのですが…
新船橋にスポーツクラブが入る?ようですが
どこのクラブが入るのか?知っていますか?
興味があるので色々調べているのですが…
全く解りません
もしご存知でしたら教えて戴けますか?
宜しくお願い致しますm(__)m
Commented by asvel1163 at 2012-03-08 20:56
イオン新船橋のことですか?
残念ながら、スポーツクラブは入りません。
近くにプレオン船橋がありますからね。
ちょっと、残念です。
Commented by mai at 2012-03-09 02:29 x
早々にご回答ありがとうございます!
そうですか、残念です
出来るのなら行こうかな?と思ったのでお聞きしました
プレオン船橋は東武なのですか?

考えたら水夢さんの行動力=色々な店舗での練習
すごいパワーですよね、脱帽です!
Commented by asvel1163 at 2012-03-09 06:18
はい!東武スポーツです。
maiさんも、たまには、他店舗探検(笑)
如何ですか?
結構、面白いですよ!
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