明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.03.09(金)

f0217855_21502163.jpg


ん?、定時で帰れそうな雰囲気(笑)
空気が変わらない内に退社(瀑)
ジェル船橋へ行きました(久しぶり♪)

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)600
400×1本(Fr)※QT
100×2本(Br)

(上級水泳)1800
W-up400※250までQT
Kick400
50×4本×2S(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)400
50×4本×2S(1:10)(Fr)※QT
Loosen100
Swim200
25×4本×2S(0:45)(IMO)
Dowm200

(個人練習)100

QT
食わず嫌いでした。
まだ下手で、タッチ・ターンの方が速そうですが(瀑)
積み重ねが大事、ロング・スパンで根気良く頑張ります。

f0217855_2151883.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-03-09 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 第16回新春マスターズスイムミ... イメージ・トレ【バタフライ】:... >>