明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.03.12(月)

f0217855_21292341.jpg

6時に上がれたので、ジェルへゴー
東武デパートのドキドキ・ニアミスを通過し、
ギリギリ、滑り込みセーフ!

今日のスイムは、2100です。
W-up400
Kick500
50×5本×2S(1:15)(Fr)
(R・1:00)
Loosen100
Pull(WP)400
50×4本×2S(1:10)(Fr)
(R・1:00)
Loosen100
Swim(WF)400
50×8本(1:20)(IMO)
Dowm200

今日は、速い人が多かったので、QTは断念しました。
トレーニング前、
M野コーチはじめ、皆様に凱旋報告。
1種目でも、ベスト出しててよかたぁ(笑)

f0217855_21295395.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-03-12 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング〜セントラル... 第16回新春マスターズスイムミ... >>