明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 05:32
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 16:37
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング45〜プレオン船橋:H24.03.17(土)

f0217855_21381595.jpg

今日は、セントラル谷津は休みです。
雨も降って寒いのでジェルも断念。
プレオン船橋にお邪魔しました。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習・W-up)850
25×4本×8S(IMO)
50×1本(Fr)

(スイム・トレーニング)950
W-up150
50×3 KPS 1t(2:00)2・3t(1:30)
K&S150
25×6本(0:50)(Fr)
1・2t:GK 3〜6t:SK
Drill200
50×4本(1:45)(Fr)
1t:SAR 2t:FOST 3t:FNR 4tSwim
Swim300
50×2本×2S(1:30)
25×2本×2S(1:30)
Dowm150

(個人練習・Dowm)500
25×20本

今日は、調子悪かったですね。
QTも半分敢行。しっくりいかなかったですね。

4月は、K田店長ご指定のライバル(当人同志は競争意識希薄(笑))
と100に続いて50の勝負があるし。
また、同じタイムで泳ぎたいのですが…
彼女の方が、QTが上手いし…
焦って来ました。

f0217855_21384035.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-03-17 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 中級水泳〜セントラル津田沼:H... 上級水泳〜ジェル船橋:H24.... >>