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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳〜セントラル津田沼:H24.03.18(日)

f0217855_19933.jpg

今日は、2月11日(土)以来の谷津美人スイマーとの
嬉し恥ずかし(笑)合同練習。
前回は、ホームでしたが、今日は初遠征。
セントラル津田沼で行いました。
参加は、
ミサッチ、ワッキー、アッキーと水夢ことマー坊の4人。

今日のスイムは、2175です。

(個人練習・W-up)700
25×4本×7S(IMO)

(スイム・アラカルト「背泳ぎ」)175
W-up(蹴伸び(25×2本))
Drill150
12.5×4本×3S
1S)GK 2S)SK 3S)SA
Swim25
12.5×2本

(個人練習)200
25×4本×2S(IMO)

(中級水泳)800
W-up100
 25×4本(IMO)
Kick(WB)225
25×4本
25×5本(H・前を抜くつもりで)
 ※ ワッキー姉さんに1回追い抜かれました。(遠慮していただいたおかげで1回だけ。)
Loosen50
Swim(HU)75
12.5×2本
25×2本
 ※ ミサッチ姉さんの肩に異変が…チーム皆んなで心配…
Loosen50
Swim(HYP/8)200
25×8本(0:45)(Fr)
Swim(E/H・H/E)100
50×2本(1:30)(Fr)

(合同練習)300
25×12本(0:50)(Ba)
 ※ ミサッチ姉さんが、追いかけて来ました。こっちも必死(笑)楽しかったです。
    アッキーは、しごいちゃいました(笑)(これが、水夢流「えこひいき」)

初遠征…
うっちゃんが、お忙しい時期、どうしようかと悩みましたが、実績作りが大事と
強行(うっちゃん、御免なさい。)しましたが、和やかな雰囲気で、無事終了しました。

帰りに、喫茶店で軽く栄養補給を。
こちらも和やかなムードで水泳談義ができました。
あんみつ美味しかった♪
ここで、今日の合同練習の大成功を確信いたしました。

皆様に喜んで、頂いて大満足です。
土曜日で、定期的に練習できたらと考えております。
私、これから、婦人部長を名乗ろうかな(瀑)

一番嬉しかったのは、大先輩、ミサッチ姉さんに喜んでいただけたことです。
これからも、どんどん、お誘いしますので、よろしくお願いいたします。
f0217855_19940100.jpg


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by asvel1163 | 2012-03-18 19:13 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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