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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.03.20(火)

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平日、バタバタと用事をこなして
水泳は、夜のジェル上級1本。
祝日で、このパターンは珍しいですね。訳ありなんです(涙)

今日のスイムは、1900です。

(個人練習・W-up)350
25×14本(Fr)※QTで頑張る。

(上級水泳)1550
W-up400
Kick300
100×3本(2:30)(Fr)
Loosen100
Swim300
100×3本(2:30)(①IM②Fr③IM)
①54秒②41秒③58秒
Loosen100
Drill150
25×2本×3S
Dowm200

QT、始めましたかとM野コーチ
3秒ほどロスしているとのこと。
まだまだ頑張らないといけませんね。

トレーニング…

楽しく、明るく
皆んなで、声掛け合い
笑顔で、元気で
頑張れば
素敵な未来(大会結果)が
きっと、待っているはず…

今月一杯は、残業ありそうだし、
まだまだ、練習不足が続きそうです。

イオン船橋、ここまで来ました。開店間近ですね。
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今日は、二人で決めた自粛の日…
…ちょっと、ブルーでした。

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by asvel1163 | 2012-03-20 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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