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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.03.23(金)

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今日も、就業と共にダッシュ!
ジェル船橋へ向かいました。

ちょっと、早く着きすぎたので、
相方とメールで雑談してから、入館しました。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習・W-up)350
25×14本(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
 (R・1:00)
Loosen100
Swim(WF&P)250
25×10本(1:00)(Fr)
①15.9②15.8③15.4④14.1⑤15.5
⑥14.7⑦15.8⑧14.8⑨15.6⑩16.1
苦しくて、吐き気がしました。
「カチューシャ」想い出して頑張りました!
Loosen100
Swim100
100IM×1本 1分47秒 ※下からだし、よかったのでは?
Dowm250
ここ、2ヶ月間練習不足でしたが、調子はいいかも。
4月からは、猛練習の予定です!

パーツさん、「突撃マスターズ物語」の4コマゲット!
おめでとうございます。
オプション、これ、だったんですね!
これで、タイム1秒差。
どこかで、同じ種目に出ることも。
まだまだ、
うっちゃん、水夢、パーツさんの3三つ巴が続きそうですね。
二人とも、KICK強いからなぁ…どうしよう…

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by asvel1163 | 2012-03-23 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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