明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳〜ジェル船橋:H24.04.02(月)

f0217855_213185.jpg


今日は、残業なしの雰囲気でしたので、ジェルへ直行!

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)500
25×20本(Fr)※QT練習

(上級水泳)1900
W-up200
Kick(WB)300
50×6本(1:30)(IMO・Cho2)
Pull(WP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen100
Swim800
50×4本×4S(IMO)
1S)Bt(1:45)
2S)Ba(1:30)
3S)Br(1:20)
4S)Fr(1:05)

(個人練習)100

最後のスイム。
1種目4本ずつはキツかったですね!
でも、この位やらないと間に合いませんね。
今月は、30分でも「いいからプールに入る様
心がけようと思います。

明日は無理ですね(笑)

f0217855_21315472.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2012-04-02 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ジャパンスイム2012:H24... 今年初めて〜コナミ船橋:H24... >>