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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳〜ジェル船橋:H24.04.06(金)

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定時退社が出来たので、真っ直ぐジェルへ。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)400
25×16本(Fr)

(上級水泳)1800
W-up200
Kick500
50×5本×2S(1:20)(Fr)
(R・1:00)
Pull(WP)500
100×5本(2:30)(Fr)
①1:41②1:35③〜⑤1:39
Loosen100
Swim250
25×10本(1:00)(Cho)
※IMOで挑戦
①Bt25 ②Ba28 ③Br28 ④Fr22
⑤Bt25 ⑥Ba32 ⑦Br26 ⑧Fr21
⑨Bt25 ⑩Ba29
Dowm250

ここ、2ヶ月練習不足…21日厳しいかも。
諦めず、やれることをやって、大会当日を迎えたいです。
明日は、強化練習
自分は、東武ふなばし以来4年ぶりです。
普段、お目にかかれないFコースの方との合同練習。
楽しみです。
また、津田沼みたいに、トレーニング後にサークルやりましょうね!

盛り上がったら、水曜日もやりましょう!
アッキー、ジョンさん、小池さん、パーツさん、うっちゃん
よろしくお願いします。

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by asvel1163 | 2012-04-06 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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