明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング〜コナミ船橋:H24.04.08(日)

f0217855_15241011.jpg

仕切り直しで…今年初めてのコナミ船橋です。

今日のスイムは、3850です。

(個人練習)2500
25×4本×25S(IMO)

(マスターズスイミング・C)1350
W-up250
50×5本(1:45)(Cho)
1・2)Swim(Fr)
3〜5)25K/S(Fr・Br・Fr)
Drill300
25×4本×3S(1:10)(IMO)
1S)12.5Sc/S
2S)SAR
3S)SAL
Swim200
100×2本(3:00)(IM)
Loosen50
Pull250
50×5本(1:20)(Fr)
Swim100
25×4本(1:00)
①E②ー④12.5H/E
Dive50
25×2本(Cho)
Brでトライ①22.9②22.9
Dowm50
f0217855_15243982.jpg

今日の1個メ2本の時、
バタフライが綺麗に泳げました。
少ないストロークでスイスイ進んでました。
ひょっとしたら開眼したかも!

ジェルか、谷津で試してみようっと!

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by asvel1163 | 2012-04-08 15:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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